Como valorizar seu tempo
O tempo é algo que todas as pessoas têm em comum e ele não cessa o ritmo para ninguém. Todos os dias, cada um tem sua própria rotina a seguir, tarefas a realizar, relacionadas a vida pessoal e profissional. O que diferencia é a maneira como cada um lida com horários e distribuição das atividades.
É essencial fazer um gerenciamento, principalmente, de seus momentos de trabalho, família, saúde, lazer e estudo. Ter esse costume diariamente melhora seu desempenho, evita o stress, traz equilíbrio, liberdade de tempo e disposição para enfrentar seus dias.
Segundo pesquisas de Claudio Zanutim, autor do livro “1440 minutos: Uma conversa bem-humorada sobre produtividade e o tempo diário em nossa vida", publicado pela editora DVS em 2020, a produtividade deve ser um estilo de vida, e não somente uma meta. A falta de disciplina tanto profissional quanto pessoal gera um grande desperdício de tempo. O mesmo afirma que a incapacidade de muitas pessoas em gerir o seu tempo está ligada aos “matadores de produtividade”. Podemos considerar como alguns exemplos:
Não listar: aquela sensação de que esqueceu de algo, muitas vezes urgente, sempre pode acontecer. Fazer listagem de prioridades é fundamental;
Procrastinação: considerado o “terror” da produtividade, deixar para fazer em outro momento tarefas que precisam ser realizadas o quanto antes. Esse ponto pode estar ligado a sua saúde mental, que sempre necessita de cuidado;
Não controlar distrações: saber minimizar as distrações e interrupções é importante. Por isso, gerencie notificações das redes sociais e conversas paralelas;
Ser multitarefas: por incrível que pareça, querer realizar muitas tarefas ao mesmo tempo torna o processo mais trabalhoso do que executar uma de cada vez;
Pular pausas: todo indivíduo precisa descansar por curtos períodos, evitando a exaustão da mente e, assim, mantendo o pensamento criativo ao longo do dia.
São várias as maneiras de contornar a falta de atividade, adotando de pouco em pouco algumas delas, será notável a diferença que isso trará para o dia-a-dia. É importante lembrar da necessidade de equilibrar tudo o que for necessário na rotina para que não haja sobrecargas em nenhum aspecto, assim, tornando o processo mais leve. Uma sugestão de organização pode levar essa sequência: acordar cedo, listar prioridades, determinar prazos diários, executar uma tarefa de cada vez, fazer pausas quando necessário, manter o foco a todo momento, reconhecer o próprio ritmo, fazer uso de ferramentas auxiliares, manter o otimismo e criar recompensas ao concluir o dia são fundamentais para manter a produtividade.
Erika de Lima - Produção de Conteúdo Brasil Convênios.